トレーニングの目的~ボディメイク~

オープンまで6日!

2月1日(水)に名古屋市東区にオープンする、パーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁」公認パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

トレーニングをしたいと思う目的は人それぞれです。

 

特に女性の場合、ただ痩せるというだけでなく、身体を引き締めたいという「ボディメイク」が目的の方も多くいると思います。

 

 

私もそのうちの一人です(*^^*)

恥ずかしながら現状を撮ってみました。トレーニングや食事など、自分の身体で実践し、お伝えします。

 

お腹やお尻など、気になるところ、身体の課題は尽きません。

 

ボディメイクという言葉はいつからできたのか・・・20数年前、私がフィットネスに関わり始めた頃は、聞かなかった言葉です。

 

いつの間にか、浸透していて、ボディメイクトレーナーとかボディメイクジムとか、たくさん聞くようになりました。

 

ボディメイク=身体をつくる

 

普段は見えない背中も自撮り挑戦!

 

何だかかっこいいですものね(^^)

 

それには、やはり「筋力トレーニング」は欠かせないものだと思います。

 

 

⚫筋トレして、太くならない?

⚫私にできる?

 

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

 

〇女性は、男性に比べて筋肉がつきにくく、男性と同じトレーニングをしても筋肉質な体にはなりません。(なれません)

 

〇回数や強度など、女性の筋肉・体力作りに最適な方法で、お一人おひとりの力に合わせて、行います。ひとりじゃないから、できるのです!!

 

 

筋肉量・筋力が増えることにより、

 

・引き締まる。

・体力作りにもなる。

・基礎代謝があがり、太りにくく、痩せやすい身体になる。

 

良い事たくさんです!!

 

目的、目標、どうなりたい、こうしたいなど、しっかり伺い、トレーニングを進めていきます。

 

どんなことでも、お気軽にお話いただき、ご相談ください!

 

早瀬への問合せはこちらへ

 

プラウド白壁で、お会い出来ることを楽しみにしています( *´︶`*)

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【安心・安全・上質のトレーニングスタジオ】

医師が監修するパーソナル・トレーニングスタジオ

「PROUD(プラウド)白壁」

〒461-0011 名古屋市東区白壁四丁目6番1号

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