こんにちは！和田です。 最近ダイエットのサプリメントをネットなどで多く見かけますよね！ 中にはあまり効果のないサプリもあるかもしれません・・・ そこで今回は、この成分が入っているサプリは効果が高いと言えるものを取り上げて...続きを読む

20年前に共にアメリカで学んだ関西で活躍するパーソナルトレーナーからの繋がりで知った『たんぱく質講座』が名古屋で開催！！   という事で、行ってきました☆     パーソナルトレーナーの早瀬...続きを読む

昨日は、子供たちの保育園の遠足。 朝からお弁当作りを頑張りました(•᎑•)     名古屋のパーソナルトレーナー、早瀬です。     その後、プラウド白壁でレッスン。  ...続きを読む

先日の日曜日、暖かく、天気も良かったので、家族で公園に行ってきました！   パーソナルトレーナーの早瀬です。   次の日曜日は、名古屋ウィメンズマラソン。   それもあるのか、ランナーの皆さ...続きを読む

みなさん、体を動かしていますか？   ダイエットを成功させるためには、食事制限、運動がありますが、どちらがどれほど大事なのでしょうか。   ・食事制限は、健康を維持する最低限のエネルギーを摂取したうえ...続きを読む