あっという間に春になり 4月に突入してしまいました🥺🌸   トレーナーのSAKIです。     ご挨拶が遅くなりましたが 3月末をもって プラウド白壁を 卒業しました！！🌸🌸  ...続きを読む

こんにちは！ 新米ママトレーナーのSAKIです😊   今日は良い天気になりましたね🌤 昨日は雨で不完全燃焼だったので、今日は朝からランニングに行きました。 曇りで風もあり、涼しかったのですが途中から日差しが出て...続きを読む

こんにちは🌞 トレーナーのSAKIです🌸 新年度が始まって初めての週末となりますね。 新入社員の方や、新入生、新しいことが色々始まった方、この週末でしっかりリフレッシュしてお過ごしください🤗    ...続きを読む

こんばんは！ 今日は妊娠前後の食事の変化についてお話しします。 周りの先輩ママたちの話を聞くと体質や、生まれてくる子の性別、特に関係なく、様々な色の変化があったようですが、 私の場合、体質としては元々太りやすく、食事のコ...続きを読む

こんにちは🌞 そろそろ入学式や新学期、新入社員や、新たな役職、などなど変化の多い時期ですね。 新たな気持ちを胸に、ドキドキワクワクの日々がスタートしますが いつもと違う環境に体調を崩してしまう方も多いと思います。...続きを読む