62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです パーソナルトレーニングの流れ 基本的には1セッションで全身に刺激を与えて行きます。 身体の中でも大きな筋肉を代謝アップなどを狙い上半身なら(背中と胸中心)下半身...続きを読む

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくサスペンショントレーニングTRXを導入致しました。 先ずはプレス系のトレーニングの解説です！立ち位置を前す...続きを読む

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです 今日からパーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁にてパーソナルを受けられるお客様です。目標はタニタの体組成計でのアスリート指数が57のスタンダードだったので...続きを読む

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです お客様様の変化です。たった1ヶ月で…社会人になると学生時代の様に運動しなくなる方が多いです。仕方ないんですけどね…運動していた学生時代と同じ様にたくさん食べてし...続きを読む

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです 思い起こせば2018年は過去最高体重からのスタートでした。2017年にコンテストを１年お休みして自分に甘い生活を送っていたからです。ただトレーニングはしっかりと...続きを読む