62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。

パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくサスペンショントレーニングTRXを導入致しました。

先ずはプレス系のトレーニングの解説です！立ち位置を前するの負荷が軽くなり後にすると負荷が強くなります。また足幅を広くとると安定感が増し、狭くすると不安定になるのでより体幹が必要とされます。脚を前後にすると少し負荷が軽くなります。

是非、プラウド白壁にて体験して下さい😊

動画はこちら👍

ご予約はこちらへ⭐️