↓↓↓早速いきます！！！

Q①

モチベーションが湧かない時どうしたらよいですか？

A①

筋トレをする‼️

※内容については人によります。

Q②

そもそも気力が無い時に筋トレなんてする気になれませんがどうしたらよいか？

A②

パーソナルトレーニング&カウンセリング又はカウンセリングのみの予約を、

下記のBの面倒な気持ちを抜いて入れてしまいましょう！！

A必要→B面倒な気持ち→C行動

Bを抜く

人は約束しなきゃ疲れる事は優先順位を下げてしまいますから、

やらなきゃいけないけど

やる気なれない事

はまず約束してしまうにつきます！！

 

行ってみたら意外と楽しかったりするかもですよ(^｡^)！

Q③

パーソナルは金額が高いから大衆ジムじゃダメですか？

A③

大衆ジムでも良いと思います。　

パーソナルとの違いは、パーソナルの場合は、答えから逆算して行動するのに対して、大衆ジムの場合は、自分で自分にあった安全で効率的やり方に辿り着く事です。

自分でやる場合、

時間がかかったりもしかしたら怪我や効果が出なかったという事になるリスクもありますが、それはそれで楽しいと思います。

上の写真のお客様は、爆笑中です笑

Q④

たまにメンテナンスに行くだけなら時間や予算がつくのですが、それはありですか？

A④

ありだと思います。センタリングという形になると思いますので方向性をブレさせないのも大切ですので。

いかがでしたでしょうか？^_^

人はメンタルで動いてますから気力は凄く大切ですので、引き続きこういったブログをたまに発信して行きたいと思います^_^

皆様の健康を応援しております♪

杉浦