三連休の最終日🌈

 

食にこだわっている風を出しながら

 

美味しい桃パフェを食べに行きました✨✨

 

 

こんなしあわせなことはないですが、

 

糖質を控えている身としたら罪悪感が残りました、、笑🍑

 

ただすごーく美味しいので

お近くの方は是非足を運んでみてくださいね♡😉

 

 

 

さて自分でお菓子作りをするようになってから、素材や内容量を知る機会に増えました✨✨

 

自分で作ってみるとわかるのですが、

 

砂糖の量、

油の量、

 

 

こんなに入れちゃっていいのかしらっていうくらい入ってます🫠

 

 

ただ手作りの場合、量を調整できるから、まだよいのです🥧✨糖質制限も自由自在😊（もちろん食べすぎたら意味ないですが）

 

既製品が美味しく作られているからくりとは

 

砂糖の量、油脂量、添加物です💦

 

コンビニで食べる生クリームショートケーキ、シュークリーム、、、板チョコ、、、

 

美味しいと思う方、

 

糖質スパイラルにハマっていますよ〜🫠笑

 

（私もやめられなかった時期は、板チョコ2枚食べてました笑😂恐ろしいです）＋夏はアイス🍨3つくらい🫠

 

恐ろしいんです🙅‍♀️

 

 

 

食べすぎているなと思った方は少しずつ、

軌道修正🌟しましょう✨✨

 

食事での糖質とスイーツを掛け合わせたら

一日の摂取量を案外軽く超えてしまってあたます😎

 

なかなか痩せずらいな

 

浮腫んだり体が重いなぁと

 

下っ腹が出てきたなぁ

 

と思ったら

 

それが原因かも…

 

 

まずは頭の片隅に入れておくことからで大丈夫🙆

 

健康寿命はいつからでも自分次第で変えられます！！！

 

一緒に未来のカラダへの投資をしていきましょう⤴️✨✨💪