こんにちは！

 

新米ママトレーナのSAKIです。

今日は久々曇りと雨で暑過ぎず過ごしやすい〜。

友人とランチをしてその後散歩しましたが、ちょうど良い気温でした🤗

 

 

さて、先日まで姪っ子や甥っ子たちが来ていましたが

朝食にこんなものをこんなものを作ってみました。

 

オーサワの玄米粉パンケーキミックスです。

 

近所に自然食や農家直送の野菜を売っているお店があるので

そちらで、気になったので買ってみました。

 

甥っ子が、米大好きでパン嫌いのため、作る前は

多分食べないから他の用意しないといけないかな〜

と姉が呟いていましたが

しっかり食べていて

え！家でパンケーキ焼いても絶対食べないのに！

と姉もびっくりしていました。

 

見た目はパンケーキでも

米好きの甥っ子にとっては、ちゃんと米に分類されてのですね😂

そして何より、原料が素晴らしい！

玄米、大豆、食塩、ベーキングパウダー（アルミフリー）

以上

文字打つのも楽〜　笑

オリーブオイルや蜂蜜などを足して焼きましたが

これだけ無添加ってすごい。

そして美味しいんです。

そりゃ甥っ子も食べるよね〜

となりましたが、大人も十分美味しく楽しめる。

何より安心！

 

世の中の食品、添加物で溢れています。

食品に記載されているパッケージの裏を見ようものなら、目一杯書かれた添加物の量。

 

 

添加物は人工的に作られたもので

発癌作用があったり、腸内環境を悪くしてしまいます。

 

そんな少量だから良いんじゃない？

 

っていう方も多いかもしれませんが

 

チリツモ

ですよ！

 

その少量が危険です。

今身体に何か不調を感じている方は

食べ物を見直すだけでも良いかもしれません。

 

シンプル　イズ　ザ　ベスト

です。

 

食べ物を買う時、必ずパッケージに記載された

栄養成分表示や原材料名を見る癖をつけましょう。

私は、コンビニやスーパーで調理されたものや加工されたものを買うときは

必ず裏を見ます。

なので、コンビニでも買い物が長くなります。

時間がかかるのでむしろ、便利じゃないです。笑

そうやって裏を見ているうちに、爆発しそうな食欲も治ります。笑

 

何ダイエットと言うんでしょう。。

パッケージ裏チェックダイエット

と名付けておきましょう。

 

皆様もぜひ、パッケージ裏ダイエットをやって

シンプルなものを選び

身体を健康な方へ導きましょう🎵

 

 

では、本日はここまで。、