自律神経を整える過ごし方

こんにちは!

新米ママトレーナーのSAKIです🤗

週末はいかがお過ごしでしたか?

 

いよいよ先週東海地方も梅雨入りが発表されましたね。

明日以降なんて天気予報はずっと雨マーク☔️

外の散歩時間を気にしなくて良いのは今日まででしょうか。

 

さて、産後の新米ママとしてブログを書き続けていますが、日々娘と会話しながら育児を楽しんでいますが、もちろん思うようにいかないことが多くストレスが爆発することもあります。

 

ママ:あ〜眠い、一眠りしようかな

マイベビー:ギャー!いやー!

 

ママ:よし、寝てるから今のうちにご飯たーべよ

マイベビー:あーいっ(別室より)

 

ママ:洗濯干しちゃおう

マイベビー:ふぇーん(泣)

 

などなど。

ハードスケジュールをやめたので以前より「まあいっか」と思えるようになってきたり、ある程度娘が泣いていても、笑顔で見守れるようになってきましたが、時々、今日やりたかったことが後回しだったりするとどんどん溜まっていきます。

 

実は、今自然の中で暮らしたいという願望を持ちつつ、いろんな地域のことを聞く機会があったので、その中で気になった場所へ昨日行ってきました。

 

秋頃になると人であふれかえる川上屋がある恵那です。

恵那市の中でも笠置(かさぎ)町にある

庭文庫という、古民家の中で古本などを扱うお店へ。

 

大自然を眺めながら、本を読み、コーヒーを飲むことができます。

 

少し高台の場所にある古民家は、窓が全部開放され、縁側から大自然を眺めることができます。

この自然の奥に見えるのが木曽川です。

 

ここで気になる本と出会い、ゆっくり本を読むことができます。

畳の上でゴロゴロしても良いそうです。笑

 

ゆったりとした音楽も流れ、自然の鳥たちの声も聴き、澄んだ空気を吸って

あーなんかめっちゃスッキリする!

と私だけではなく娘の心も安らいで

終始スヤスヤでした☺️

 

 

そしてお店の方や地元の方とお話もでき交流することができました。

 

そんな長居するつもりもなかったのですが、あっという間に時間が過ぎ、閉店近くまで居てしまいました。

 

恵那まで車で1時間ほどですが、子供と一緒にリラックスして過ごすことができました。

これが

自律神経を整える過ごし方

だなーと感じました。

 

今日は昨日そこで出会った本を合間に読みながら、家事や育児を楽しみたいと思います。

 

皆さんの自律神経の整え方は何ですか?

これやるともうスッキリ!心がリフレッシュ!

という方法がありましたらぜひ教えてください☺️

 

 

では、本日はここまで。