こんにちは！

新米ママトレーナーのSAKIです🌞

 

 

今日も気持ち良い晴天ですね☀️

少し風もあるので過ごしやすいさもありました。

 

 

さて本日は、旦那さんが来週ゴルフのラウンドがあるらしく8年ぶりにゴルフをするということで、打ちっぱなしの付き添いで行ってきました🤗

 

 

私は大学でゴルフの授業があったのでやったことはあるのですが、すっかりフォームも忘れています😓

 

何度が打ちっぱなしも行ったことありますが、思うようにはいきません。

そして産後、初めての屋外での運動として試しに打ってみました😆

 

全くダメと言っても良いくらい打てませんでした😂

産後の筋力低下もあり

ゴルフはやはり股関節の柔軟性と安定性のバランスが大切ですが、両方なかったですし、むしろ産後の股関節痛に響きました😯

 

あとは肩関節後方の筋肉の柔軟性も必要ですね。

最近抱っこやらで凝りかたまっている筋肉がパツパツでした😋

 

旦那さんは、元々重心が後ろにあって踵ばかりをほとんど使っているのですが、ゴルフは前方に重心をかけるので、打ちっぱなしの後すぐに足の指が痛くなったようです😓

 

 

ゴルフが得意でなくても、スイングや構えなどを見たり、自分の身体の痛むところなどでどこをどう鍛えた方が良いか、使っている筋肉や柔軟性が会った方が良い関節などがよくわかります⭐️

 

わかっていてもなかなかできなくて面白いのがゴルフの楽しいところです。笑

 

実は、ずっとゴルフを上達させてラウンドに行きたいというのが私の目標でもありましたので、これからまたその目標がいつか達成できるように、まずは基礎づくりを頑張ります😆

 

 

では本日はここまで。