こんにちは🌞

新米ママトレーナーのSAKIです。

 

今日は猛暑ですね💦

室温が30℃を示して、娘のお昼寝の寝つきが悪いのでエアコンをつけています。

風はあるのですがモワッとしていますね。

もうすでに熱中症の危険が迫っていますので皆様も体温調節には気をつけてください。

 

 

さて、昨日香川から父が来て久々に両親が揃い、約1ヵ月間、私たちのお世話をしてくれた母と、香川で1人で見守ってくれた父に感謝の気持ちを込めていろいろなものをテイクアウトし、簡単なおうちパーティーをしました。

 

 

そのうちの1つで、最近自宅の近くにできたONIKU  STAND

という24時間の無人馬肉販売所へ行ってきました。

 

私は平針店へ行きましたが、プラウド白壁から近い新栄店が本店のようです。

 

今流行りの無人販売所で、しかも栄養価の高い馬肉をよく販売しようと思ったなーと感心していたのですが、たまたま普段いないお店の関係者の方が滞在していてお話を聞くことができまいした。

 

熊本から新鮮なまま仕入れているのでとても質が高いのだとか。

そして無人なので、ここ最近他県で万引きがあったのだとか。

しかも一番高い4,000円する馬肉がいくつか。

ちゃんと支払って美味しいもの食べたいものですよね〜

 

私は赤身の馬刺しと赤身のユッケを購入しました。

噛みごたえもありますが肉の臭みもなく、脂も少ないので食べやすかったです。

 

 

馬肉の栄養素をご存知ですか？

馬肉は、牛肉や豚肉と比べても脂質が少なく鉄分やカルシウムが豊富です。

赤身となると、ヘルシーな鶏肉よりも脂質が少ないです⭕️

もちろんタンパク質もしっかり摂れます。

 

不飽和脂肪酸という酸化しにくい栄養素が含まれているので体脂肪が増えにくく、体づくりにはとても良いのです♫

 

霜降りの部位は脂質が高くなるので注意です⚠️

 

ただ割と高価なので、毎日食べるとなるとお財布事情に影響しますが、筋トレをしていると様々な余分な脂質を入れず、鉄分やカルシウムも補給できるので取り入れたいところです。

 

 

ぜひ、皆様も試してみてください♫

 

 

では、本日はここまで。