2月1日(水)に名古屋市東区にオープンする、パーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁」公認パーソナルトレーナーの早瀬です。
新しい年の始め、「目標・抱負」を掲げる方がたくさんいると思います。
私も小さい頃からいつくらいまでかはわかりませんが、大掃除でキレイになった部屋で、「今年は･･･！」と一年の目標をたてた記憶があります。
でも、その目標はいつの間にか忘れているか、長続きせず、達成されたかどうかもわからないくらいだったような気がします。
なかなか意思を強く持てないのが現状･･･。
掲げる目標内容の中で
今年こそはダイエット！！
5キロ痩せる！！！
と体重や身体の事を掲げる確率は多いようです。
それを達成するために
例えば、、、
〇週3回、ジムに通う
〇朝早く起きて、歩く(走る)
〇毎日、腹筋をする
などがあると思いますが、なかなか一人でそれを実行して、継続することは、相当、意思が強い人でないと難しいのではないかと思います。
でも、それが二人や複数人とであれば、可能になることもあります。
●友達とジムに行く
●夫婦で歩く
●腹筋している姿をSNSにあげる
など･･･。
●パーソナルトレーナーとトレーニングをする
という事も方法の一つだと思います。
約束(予約)をして、一緒にトレーニングをする。
それだけでも確実に目標達成に繋がると思います！
私の今年の目標は･･･
“プラウド白壁で一人でも多くの方のお手伝いをすること”
そのためにやれること、やるべきことをしたいと思います。
清水口のガストで基礎の見直しとランチ。
プラウド白壁で、一緒にトレーニングを！
「プラウド白壁」工事も大詰め！
お会いし、お話できることを楽しみにしています(*^^*)
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