9月に入り、今年初の水着(/ω＼*) プールに行ってきました！ パーソナルトレーナーの早瀬です。     6月末からダイエットをしてきたK様。   8月末のＸデーも無事に済み、計測結果発表で...続きを読む

フライパンを新調し、焦げ付きのストレスから解放されました(^^)     パーソナルトレーナーの早瀬です。     8月末のＸデーに向けて、ダイエット中のK様。   前回...続きを読む

梅雨に入り、蒸し暑くなりましたね(>_<)   パーソナルトレーナーの早瀬です。     4月からプラウド白壁に通っているK様。   30代。男性。   自身...続きを読む

お酒大好きパーソナルトレーナー早瀬です。   前回の記事 「お酒とトレーニング③～焼酎編」からの続きです。   私の毎晩の晩酌(夕食) ☆初めに缶ビール350mlを1本！ その後、焼酎かワイン。...続きを読む

こんにちは、名古屋市東区のパーソナルトレーニングスタジオ・白壁、ドクター鈴木です。 今日は、ダイエット薬のひとつ、防風通聖散についてです。   これは、内臓脂肪を減らす漢方です。 その成分の一つ、「防風」からこ...続きを読む