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こんばんは⭐️   新米ママトレーナーのSAKIです🤗 今日はやや肌寒かったですね。 毎朝換気をしていますが、寒いので長袖の上着を羽織ったほどです。 まだ朝晩と寒い時もあるので服の選択が難しいところですね。 寒...続きを読む

うちの片付けが、少しずつ、進んできました!!     パーソナルトレーナーの早瀬です。     健康のため、体力維持、免疫力アップのためにも、運動をした方がいいのはわかっているけれ...続きを読む

来週3月18日(土)は、出張マルシェに出店するため、プラウド白壁での早瀬のパーソナルトレーニングはお休みとなります。       みんな気になる「お腹」   腹筋に特化して、10分...続きを読む