今日は、その1(こちら)の続編として、 1ヶ月の変化をご報告致します！ ①懸垂 【ビフォー】全く上がらず 【アフター】全く上がらず ② ぶら下がり秒数(動画はこちら) 【ビフォー】1秒 【アフター】31秒 ③ラットプルダ...続きを読む

過日、懸垂チャレンジの投稿をしましたが、 ※懸垂チャレンジブログはこちら   実は、同時に 「半年で腕立て伏せが出来るようになりたい。」という事も同時の依頼でした。 懸垂と同じく 「流石に無理では…」 と、思い...続きを読む

「流石に無理では…」 正直、依頼を頂いた時はそう思いましたが、 「やれるところまでやってみよう！」 と、言う事でスタートしました。 まずは、軽い重量でプルダウンでフォームを覚える所から始めました！ 映像が↙️ ☆こちら☆...続きを読む

杉浦トレーナーのYouTubeショート動画がアップされました！　 「二の腕シェイプ」 家トレ！ よくある勘違いもお伝えしています！ 是非一緒にやってみてくださいね🎵 YouTubeは(こちら)から飛べます！  ...続きを読む

杉浦トレーナーのYouTubeショート動画が アップされました！　 「足首細見え」 家トレ！ よくある勘違いもお伝えしています！ 是非一緒にやってみてくださいね🎵 YouTubeは(こちら)から飛べます！ ホームページか...続きを読む