63歳の筋肉再生アーティストてっちゃん改め64歳の筋肉再生アーティストてっちゃんになりました！ 8月1日無事に64歳の誕生日を迎える事が出来ました。自分が64歳になるなんて不思議な気がしてますが、人は歳を取って行くんです...続きを読む
今日は、その1(こちら)の続編として、 1ヶ月の変化をご報告致します！ ①懸垂 【ビフォー】全く上がらず 【アフター】全く上がらず ② ぶら下がり秒数(動画はこちら) 【ビフォー】1秒 【アフター】31秒 ③ラットプルダ...続きを読む
過日、懸垂チャレンジの投稿をしましたが、 ※懸垂チャレンジブログはこちら 実は、同時に 「半年で腕立て伏せが出来るようになりたい。」という事も同時の依頼でした。 懸垂と同じく 「流石に無理では…」 と、思い...続きを読む
プラウド白壁トレーナー63歳現役パーソナルトレーナーてっちゃんです。 何年振りのスクワット125kgだろう？ ここ数年は内転筋痛やハムストリングの軽い肉離れ、今でも大臀筋は痛いし… でもずっと諦めずにやって来て、最近は回...続きを読む
63歳の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 63歳になって初の止めベンチプレス 100kg成功しました🏋️ ベンチプレス100kgってトレーニーの目標でも有りますし、トレーナーとして教える立場として...続きを読む
