第１話（こちら⭐️）、第２（こちら⭐️）、第３（こちら⭐️）、第４（こちら⭐️）、第５（こちら⭐️）、第６（こちら⭐️）、第７（こちら⭐️）、第８（こちら⭐️）、第９（こちら⭐️）、第10話（こちら⭐️）  ...続きを読む

第１話（こちら⭐️）、第２（こちら⭐️）、第３（こちら⭐️）、第４（こちら⭐️）、第５（こちら⭐️）、第６（こちら⭐️）、第７（こちら⭐️）、第８（こちら⭐️）、第９（こちら⭐️）   第９話（こちら⭐️）に続...続きを読む

第１話（こちら⭐️）、第２（こちら⭐️）、第３（こちら⭐️）、第４（こちら⭐️）、第５（こちら⭐️）、第６（こちら⭐️）、第７（こちら⭐️）、第８（こちら⭐️）、 …………………………このシリーズ、  ...続きを読む

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーのSAKIです。 もうすっかり冬ですね。 年末年始があっという間に訪れようとしていますが、今年は引っ越ししたばかりだから良いか… と、大掃除をしない方向で進んでおります。 さて、先日ロー...続きを読む

師走となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は肌が乾燥しやすいため、保湿が大変になっております（涙） プラウドジムでは湿度を60%に保って喉の乾燥にも最新の注意を払っておりますのでご安心ください！！ パーソナル...続きを読む