【入室から退室までの流れ】

《週一で通われている30代女性、運動不足解消のパターン》

※ご要望やトレーナーにより異なります。

①自動ドアから入ります。

 

 

②更衣室に入りお着替えをして頂きます。

※更衣室もロッカーも鍵がかけれます。

※初回はカウンセリングを行います。

③ コンディショニングしながら身体の状態(疲れや張りや左右差などのバランス)や精神の状態をお聴きしたりします。※動的ストレッチの場合もあります。

 

④状態や目標に合わせたトレーニングを行います。

 

⑤コンディショニング(トレーニングの疲れをとる)を行います。

※トレーナーによりペアストレッチの場合もあります。

 

⑥ 更衣室にてお着替えをして頂きます。

※更衣室もロッカーも鍵がかけれます。

 

⑦ 次のご予約や支払いなどを行います。

 

⑧お疲れ様でした。

 

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