女性におすすめのアミノ酸サプリとは

アミノ酸は、タンパク質より細い最小単位の有機物です。 タンパク質は筋肉の栄養なので、タンパク質より細いアミノ酸も同じく筋肉の栄養です。 アミノ酸は内臓の負担が少なく、タンパク質より早く消化吸収ができて、血液や筋肉に行きわ...続きを読む

女性におすすめのレッスンと筋トレメニュー

ダイエットする女性が、フィットネスクラブのスタジオレッスンに参加するという例を、よく見かけます。 しかし、スタジオレッスンに参加するだけではダイエットは成功しません。 スタジオレッスンに参加すると、適度に汗をかいてストレ...続きを読む