こんにちは！ ここ最近は特に寒く鍋料理が美味しいですよね ^^ 食事の際の食べる順番を、気にされたことはありますか？ ほとんどの方が一度は気にされた事があるかと思います。 そして野菜から食べた方がいいとも聞いたことがある...続きを読む

初めまして、和田大朗と申します！ 今回のブログのテーマは「腰痛の原因」をとりあげていきます。 まず腰痛とは、腰に原因があるものと、腰に原因がないものに分かれます。 そして実は腰に原因がない場合が約8割を占めていて、腰痛が...続きを読む

明けましておめでとうございます。 m(_ _)m 年末と年始三ヶ日で10人もの方が(連続で来られた方もいました) トレーニングに来られました。 やる気のある方々に感動と感謝の年明けとなりました。 トレーナー杉浦です。 本...続きを読む

肩こりの種類や原因とは？ ズシっと重くのしかかるような肩こりの症状で悩んでいる方はいませんか？ デスクワークの多い現代人は肩こりで悩まされやすく、20代や30代の若者でも症状が悪化するケースはありますね。 「ただ肩に痛み...続きを読む

ダイエットにおけるリバウンドのメカニズムとは？ ダイエットへと取り組み、リバウンドして元の体重に戻ってしまったと悩んでいる方はいませんか？ リバウンドはダイエットの代表的な失敗例で、一時的に体重を減らすことができてもまた...続きを読む