これからご紹介します話は、

僕が妻から学んだ事 です。

 

多少の長文ではごさいますが、お時間の許される方は少し目を留めてご覧いただけましたら幸いです。

 

僕が妻と出逢って、

実際に交際が始まったのは2021年9月26日でした。

 

当時の彼女といえば…

写真のような状況でした。

 

元々、芯が強くて愛情深く、それでいて周囲に合わせて立ち位置を決められる。

そんな器用な妻ですが、

女手一人で娘を育ててきた期間の中で、過去最高値の体重になっていました。

さらには、

誰かと交際する事だけでなく、お洒落をする事への関心もスッカリ失ってました。

とにかく動きやすい服装で、毎日を過ごしているといった具合だったのです。

 

交際当初の僕は、当時からパーソナルトレーナーのお仕事をさせていただいてました。

身体と食事の管理は、仕事柄か自分なりに取り組んでる日々です。

 

それゆえ、

いつの間にか、大きく体が成長していた彼女にとっては、

僕との体型差をトラウマに感じていたと聞いております。

 

それから始まった、彼女のダイエット生活。

 

長年、彼氏も要らないと言い張っていたはずの彼女を応援する知人の皆は、

交際を機にダイエットを始める事へ背中を押してくれていました。

もっと言えば、

“誰が一番痩せられるのか“を競い合う、ダイエットを始める小さなコミュニティが結成されたのです。

遂に、ダイエットを始めた彼女は

食事の調整から始めました。

 

摂取カロリーを把握し、管理する程までではありませんが

「※糖質制限」によるダイエットを行う事にしたのです。

 

※糖質制限といえば、

お米やパン・麺類などの主食を避ける他、甘いものに対する食事を制限するような方法です。

つまり、体に取り入れる三大栄養素の内、糖質を制限する事で次のような効果を期待できます。

体を動かす為に、必要なエネルギーを

“摂取した食事“から生み出すのではなく、

自身の“体に蓄積された脂肪“を

エネルギー源として活用するイメージです。

 

僕も、彼女の取り組みを応援し、僕からは

・取り組み方法

・メリットとデメリット

・注意点

をアドバイス程度に説明しました。

 

取り組んでいる様子を見ていると、少し心配してしまうような状況も見受けられます。

それは、

・基礎代謝を下回る摂取カロリーレベル

・糖質制限でありながらも、サラダチキンに特化した脂質も制限した食事状況

の二点です📝

この状況が長く続くと、体調への悪影響はもちろん、ダイエット後のリバウンドのリスクが高まります💧

せっかく取り組むのであれば、健康に害がないよう、多少のカロリー量を増やす事をお願いしました🙇‍♂️

良質な“脂質“の摂取 や “チートデイ“を含める事で、せっかく努力しているなかで体調を崩してしまわぬように…💉

そして、

“停滞期“が起こらぬよう、順調にダイエットが進んでいくことを願っていました🙏

 

進捗状況は、順調に進み、徐々に体脂肪も落ちてきては、その様子は周りの目から観ても明らかな様子です👀❗️❗️

“ダイエットコミュニティ“のメンバーからも、彼女の変化は刺激を与える程に結果に出ていました。

僕からは、せっかくダイエットをするのであれば…

そう思っては、季節や誕生日の”イベント”のタイミングで鞄やアクセサリーなどをプレゼントしました🎁

 

意図としましては…

・再び、お洒落を楽しんでほしい。

・ダイエットをする事に、”楽しみ”を見出してほしい。

そんな事を思っておりました🍀

 

彼女自身も、手にしたプレゼントを頻繁に活用してくれたり、洋服を合わせて選んでくれたり👗してくれていました🎵

時には、

恥ずかしながら…ペアルックをする事もありました✨

ダイエットの目的は、人それぞれです。

彼女の場合は

・交際相手と体型のギャップを気にしていた。

・コミュニティ皆で、取り組んだ。

・痩せて行く事で、オシャレを楽しめるようになった。

ですが…

 

そんな時期に僕は、

ボディメイク・コンテストに初挑戦を決めました💡

 

その決断によって、

僕自身も減量時期に入り始めます。

ストイックな性格をした僕ですので、これまでにない程に、カラダの変化に挑戦してきました🔥🔥🔥

彼女は、僕の生活スケジュールに合わせて、一緒に運動をする 事が増えてきます🏃‍♀️🏃

 

「せっかくなら❗️❗️」

 

と閃いた僕は、

彼女へ無茶なお願いをしました。

それが、こちらの写真です。

僕のお願いは、

出場する選手(僕)を、サポートするトレーナー(彼女)

の役目です😂

 

トレーニング経験も皆無な彼女にとっては、大きなプレッシャー でした😅

しかしながら、

コンテストに向けて必死に調整する僕を、いつも傍で見てくれていた彼女は

快く承諾してくれたのです🙌

 

それからは、以前に増して

早朝に二人でウォーキングへ出かけたり、減量食に合わせて寄り添ってくれたり…

トレーナーとして、二人三脚でコンテストに向けて取り組んでくれました🤝

 

また、

こんな二人の取り組みは、

周囲の方に発見される 事もありました🤣

それが、こちら。

こういった事が、度々あったのは、いつも一緒にウォーキングをしてくれたからだと思ってます。

 

こうして、約一年前から始めた

彼女のダイエットは

自分の為 だけでなく、相手の為 に取り組んだ事で

わずか、一年弱の期間 で

 

マイナス30kg！！

 

という偉業を成し遂げました㊗️

 

 

ダイエットコミュニティの中でも、

断トツで 優勝 を果たしたのです🥇

 

 

僕は、妻のダイエット期間を共に過ごして、大切な事を学びました。

 

何かを成し遂げる為には、

自分一人で抱える事よりも、共有できる仲間がいる方が良いという事を。

 

「楽しみ や 喜び だけでなく、かけがえの無いない 価値観 」が得られる事を教えてくれたのです。

 

 

 

最後になりますが、

ダイエットにおいて “成果” というのは、

 

ただ単に “痩せる事” だけではありませんでした。

ダイエットを始め、やり遂げた末に振り返った時…

それが何だったのか！！を知り、

感謝の気持ちで、涙が溢れるんです。

 

 

 

 

2022年も、残りわずがとなりました🗓

皆様におかれましても、何かとお忙しい日々をお過ごしかと思いますが

より良い年を迎えられる事を、心よりお祈り申し上げます☀️

 

感謝。