糖質制限ダイエット~サングラス~

眉間のシワ予防に欠かせない、サングラスをなくしてしまいました😭

 

 

パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

GWたくさん食べた!

夏が近づいてきた!

ダイエットしよう!

 

という方も多いと思います。

 

ダイエット=糖質制限

 

のようになっているのをすごく感じます…。

 

20年以上前に糖質制限(カット)を何度か行いました。

 

3週間限定で。

 

それ以上やると身体がおかしくなるから…

 

いや、それだけでも、身体の異変を感じました…

 

そして、それだけでも我慢できなかった…

 

その後のリバウンドがすごかった…

 

今もそんなリスクのある事はしたくないし、気持ち的にできないと思います💦

 

だから、成功する人、リバウンドしない人の精神力は素晴らしいと思います❗❗

 

 

糖質制限しないダイエット」で、私のブログにたどり着き、体験~入会された方もいます。

 

過去の恥ずかしい糖質制限ダイエットのブログ

 

・2ヶ月の糖質制限をして、体重は減ったけど、その後、元に戻ってしまった。学んだ事を続けられず、失敗したという気持ちを今も引きずっている…。

 

・生理が止まってしまった。その後、婦人科に行き、治療して正常に。自力では戻していない…。

生理って、ただ体脂肪が少ないからこないわけではないのですよね😣

 

今日も、2ヶ月の糖質制限をして、6キロ減量したけれど、そこから10キロ増えてしまったという方にお会いしました。

 

糖質制限ダイエット

 

一つの方法ではあるけれど、一生続くものではないし、続けてはいけないものだと思います。

 

2ヶ月で、体重は減るかもしれないけど、その状態で筋トレしても、筋肉はつくどころか減ってしまいます。

 

順を追っていく事も大切です。

 

私は、“中途半端”な食生活を続けています😅

 

それと、長年身体を動かしてきて培った“筋肉”が私の強みです。

ブランクもありましたが、そう簡単に筋肉はなくならなかった。

 

でも、年齢と共に何もしなければ、確実に落ちていくので、頑張らないと!!

 

 

改めて、“自身の体験談” や “クライアント様の成果” もお伝えできればと思います。

母娘で頑張っています!

 

紫外線が一番高いこの季節…シワやシミのケアのためにも、サングラスが見つかってほしい!

 

もっと必死で探すか、さっさと新しいのを買うか…「サングラス」は、糖質制限ダイエットとは無関係です😁

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