自主トレ!

普段あまりできないのですが、口内炎ができてしまいました💦

 

パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

口内炎を気にしながら、急遽キャンセルがあり、時間が空いたので、自分自身のトレーニング!!

 

 

腹ごしらえにセブンイレブンの塩むすび

 

 

 

いつもは各部位事に集中してトレーニングを行いますが、なかなか時間がとれないので、大きな筋肉を中心に脚・胸・背中を☆

 

そして、終了後のプロテイン

 

次の日の朝、まず筋肉痛になったのは背中でした!

 

 

他も徐々に痛くなってきています。

 

口内炎は、すでに気にならない程度になりました(^^)

 

そんなもんですか??

Top