筋トレ女子

プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。

東京のクロスフィットトレーナーAYAさんの影響で、最近筋トレ女子というのが流行ってるみたいですね。

ここのところ私のお客様も女性がとても多く、昨年までとは随分変わってきました。カウンセリングでは、女性の方ですと、いくら筋トレが1番ダイエットに必要と伝えても、なかなかきいてもらえませんでしたが、今は理解してくれる事が多くなり、結果がでるようになってきました。

先週の土曜日も、4名の方を指導させていただきました。

20代女性3名、30代女性1名と全て女性でした。皆さん共通でダイエット目的、体重は標準か標準以下、体脂肪が標準以上という方です。しっかり1時間筋トレのみ行いました。腰に縦の線が入ってきた。。肩と二の腕のところにくびれが欲しい。。など変わった意見がありました。

 

痩せるではなく、太らない体づくりを、しっかりサポートしていこうと思います。

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