“たんぱく質講座”に行ってきました!

20年前に共にアメリカで学んだ関西で活躍するパーソナルトレーナーからの繋がりで知った『たんぱく質講座』名古屋で開催!!

 

という事で、行ってきました☆

 

 

パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

講師は、東京でパーソナルトレーナーとして活動する安藤さん。

セミナーばかり行って、頭でっかちになるだけではいけないので、本当に興味のあるものを見極めて、勉強しています。

 

 

今回の題材である『たんぱく質』
三大栄養素の一つであり、身体作りには欠かせないもの。

 

筋トレを長年やってる私にとって、とても魅力的なタイトルにもひかれました。

 

 

たんぱく質だけでなく、三大栄養素、5大栄養素にも及び、とても充実したものでした。

 

・タンパク質ってなんで必要なの?

・低糖質ダイエットとはなにが違うの?

 

など…

 

パーソナルトレーナーとして第一線で活躍されている方は、本当にこういったセミナーも上手です!

 

 

今回の講座は、私のやってきた事は間違っていなかった!という確認にもなりました。

 

実際、私は今回の講座のような食生活をしているのです!

(過去の失敗もふまえ…)

過去の糖質制限ダイエット

 

プラス、取り入れたい事もありましたし、よくはないと理解した上で自分自身は、スルーすることもありです(^^;

(お酒大好きトレーナーとしては…)

 

 

たんぱく質がたくさん入った珍しいパスタもお土産にいただき

BASE PASTA たんぱく質29.7g!

 

 

講習後は、参加された方々とのランチ☆

 

名駅KITTE内の『Gottie’s Beef』

 

肉肉にくーーー!!!

 

最近は、牛肉よりも鶏肉の方が美味しいと感じる年頃ですが、とても美味しかったです♡

 

美味しく食べて、元気になる!
健康に痩せる!

 

無理な制限はせず、現状の食生活を見直して、ダイエット☆

 

トレーナー、鍼灸師、ダイエットをしている方、アウトドアクリエイターの方などと交流できました!

 

セミナーで学んだことを自分自身も実践し(必要なものはAmazonで発注済☆)、クライアント様にきちんと伝え、より良い結果を出していきたいと思います!

 

 

そして…

 

夜は、また肉ー(^^)

地元友人のお店・焼肉「ぢゃんじゃん」

 

たんぱく質量は、完璧です!!

(余分なものも摂っています(*^^)v)

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