20年前に共にアメリカで学んだ関西で活躍するパーソナルトレーナーからの繋がりで知った『たんぱく質講座』が名古屋で開催！！
という事で、行ってきました☆
パーソナルトレーナーの早瀬です。
講師は、東京でパーソナルトレーナーとして活動する安藤さん。
セミナーばかり行って、頭でっかちになるだけではいけないので、本当に興味のあるものを見極めて、勉強しています。
今回の題材である『たんぱく質』
三大栄養素の一つであり、身体作りには欠かせないもの。
筋トレを長年やってる私にとって、とても魅力的なタイトルにもひかれました。
たんぱく質だけでなく、三大栄養素、５大栄養素にも及び、とても充実したものでした。
・タンパク質ってなんで必要なの？
・低糖質ダイエットとはなにが違うの？
など…
パーソナルトレーナーとして第一線で活躍されている方は、本当にこういったセミナーも上手です！
今回の講座は、私のやってきた事は間違っていなかった！という確認にもなりました。
実際、私は今回の講座のような食生活をしているのです！
(過去の失敗もふまえ…)
プラス、取り入れたい事もありましたし、よくはないと理解した上で自分自身は、スルーすることもありです(^^;
(お酒大好きトレーナーとしては…)
たんぱく質がたくさん入った珍しいパスタもお土産にいただき
BASE PASTA たんぱく質29.7g！
講習後は、参加された方々とのランチ☆
名駅KITTE内の『Gottie’s Beef』
肉肉にくーーー！！！
最近は、牛肉よりも鶏肉の方が美味しいと感じる年頃ですが、とても美味しかったです♡
美味しく食べて、元気になる！
健康に痩せる！
無理な制限はせず、現状の食生活を見直して、ダイエット☆
トレーナー、鍼灸師、ダイエットをしている方、アウトドアクリエイターの方などと交流できました！
セミナーで学んだことを自分自身も実践し(必要なものはAmazonで発注済☆)、クライアント様にきちんと伝え、より良い結果を出していきたいと思います！
そして…
夜は、また肉ー(^^)
地元友人のお店・焼肉「ぢゃんじゃん」
たんぱく質量は、完璧です！！
(余分なものも摂っています(*^^)v)
