高齢者とトレーニング

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁の医師鈴木です。

先日、ご高齢の患者様から、「何歳までこういったトレーニングを受けることができるのですか?」と質問を受けました。お答えしたのは、「何歳になっても受けていただけますよ!」です。

 

人は年を取ってくると、身体的に機能低下を感じます。昔、出来ていたことができなくなった、と。

具体的には、動作が鈍くなった、時間がかかるようになった、という訴えが多いようです。

体の身体的老化と比較して、頭の方は、はっきりしていることが多いことが医学的に分かっています。

つい、無理して頑張ってしまいます。思うようにいかず、イライラしてしまいます。

 

ご高齢の方ですと、無理なトレーニングはとても危険です。

そして、間違ったトレーニングも効果がないばかりか、危険です。

呼吸器、循環器などいろいろなことに気を配りながらトレーニングを提供しないといけません。

プラウド公認トレーナーさんには、そのあたりの勉強をしっかりとしてもらっています。

そして、もっと勉強してもらいます。

 

また、プラウド白壁では、ケガや入院後のリハビリ目的でのトレーニングも行います。

症状の程度によっては、お受けできないこともありますので、一度、ご相談ください。

(※当施設は医療機関ではありませんので、ご注意ください。)

 

 

高齢者のトレーニング、リハビリ目的のトレーニングには、より確実な正しい知識と方法が必要です。

PROUD(プラウド)白壁で、質の高いトレーニングを、ぜひ体験してください。

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【安心・安全・上質のトレーニングスタジオ】

医師が監修するパーソナル・トレーニングスタジオ「PROUD(プラウド)白壁」

http://www.proud-shirakabe.com/

〒461-0011 名古屋市東区白壁四丁目6番1号

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