骨粗しょう症を予防・改善☆

がん検診の無料クーポンが届きました!

 

 

アラフォー女性パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

名古屋市より、がん検診が無料で受けられるクーポンが届きました。

 

 

35歳頃には、子宮頸がんの無料クーポンのみだったのが、40歳では、「子宮頸がん」、「乳がん」、「大腸がん」、「骨粗しょう症」、「歯周疾患」とスペシャルクーポンです(^^)

 

男性は、大腸がんと歯周疾患だけ。

 

 

 

平均寿命では、女性の方が長生きですが、男性よりもかかる可能性のあるガンや疾患は多いですね。

 

乳がん検診の痛さを先輩女性であるクライアント様から、たくさん聞き、ビビってますΣ(゚д゚;)

 

 

がんは、残念ながら、健康な生活をしていてもなるものはなる・・・と思います。(不健康な生活をしていてもならない人はならない・・・)

 

ただ、定期的に運動をすることは、絶対に良い事ですし、早期発見をすることは大切だと思うので、こういった検診は必要だと思います。

 

この中で筋力トレーニングで、予防・改善できるのは、「骨粗しょう症」です。

 

 

 

“運動”“食事”改善できます!

 

骨は、負荷がかかるほど骨をつくる細胞が活発になり、強くなる性質があります。

 

 

NHKの番組でも自宅でできる簡単な筋トレ方法が紹介されていました。

NHK健康

 

でも、なかなか1人で、うちではできないのが現状・・・(>_<) (私でもできません)

 

 

パーソナルトレーニングでは、これらの運動と同じ、それ以上の効果が期待できるトレーニングを丁寧に指導します!

 

最初は、「私にできるかしら?」と言っていた方も、「私でもできる!」とやる気満々で、トレーニングにいらっしゃいます✨

 

 

パーソナルトレーニングは、短期間でダイエットしたい方、スタイルアップしたい若い方、パワーアップしたい男性だけのものではありません!

 

 

・健康を保ちたいシニアの方

 

・若々しくいたい女性の方

 

 

にも、ぜひ、体験していただきたいと思います(*^^*)

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