血圧が下がった!~トレーニング実例~

今日は、とても気持ちの良い天気☀

 

プラウド白壁、パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

4月からパーソナルトレーニングを始めたK様。

 

血圧が高めで、降圧剤を処方され飲んでいましたが、GWもあり、忙しく病院に行けず、しばらく薬を飲んでいなかったとの事・・・

 

 

先日、病院に行って診察を受け、血圧を測ったら、

 

上が130台、下が80台!

 

今まで下が90以上あり、高めだったのですが、それが下がっており、もう薬は飲まなくていいと言われたとのこと(*゚▽゚*)

 

 

飲食業を営まれているK様。

 

お酒を飲む機会が多いのですが、何もしなければ、内臓に負担もかかり、脂肪も蓄積するばかり・・・。

 

お医者さまの勧めもあり、トレーニングを始められました。

 

定期的にトレーニングに通い、ご自身も食事を気をつけ、血圧が下がった!

 

高血圧の人が筋トレをすると、血圧が上がり危険、という意見もあります。

 

もちろん、絶対安全というわけではありません。

 

きちんと考慮し、続けていった事で、血流がよくなり、血圧を下げる手助けになったと思います。

 

最初は、できなかった事がどんどんできるようになっていて、確実に筋力もアップし、バランスもよくなっています(^^)

 

夏にはお店の周年祭✨

 

それに向けて、着られなくなったドレスを着られるように・・・

 

 

まずは、体重3キロ、体脂肪率3%減を目指して!

 

引き続き、トレーニング続行中です( ・∀・)v

 

高血圧”と同じく、生活習慣病である“糖尿病”予防プログラムも新しく追加されました!

 

普段、運動をしていない方、トレーニングが初めてという方も、個々に合わせて指導しますので、ご安心ください!

 

元気に過ごせるように、お手伝いいたします(*^^*)

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