腰痛予防・改善!~歩けなくなる前に~

 

息子に続き、娘も熱を出してしまいました(゚д゚lll)

 

 

パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

4月に体験レッスンにお越しいただき、ご入会いただいたクライアント様。

 

 

そのうちのお一人「腰痛」持ちの女性。

体力のない女性がいきなり走り始めると

 

パーソナルトレーニングと同じように、マンツーマンの講師業をされていて、1対1でずっと座って話・指導をされている状態。

 

同じ態勢で身体を動かしていない事が最大の原因です。

 

首

 

ヘルニアまではいかないけど、腰が痛い!お医者さんも何とも言えない状況との事。

 

腰痛をケアしながら、少しのダイエット&引き締めが目標です✨

 

「腰」は、身体の要。

 

足腰が弱ると、歩けなくなり、そうなると気力がなくなり、認知症にもなりやすく、一気に老け込み、全体が弱ります。

 

そういった親戚のおじさんも見てきましたし、よく聞く話でもあります。

 

そうなる前に!!

 

 

腰痛予防で、筋力トレーニングや骨盤ケアなどのエクササイズは欠かせません。

 

ビデオを見ながらひとりでトレーニング

 

腰が悪くてお医者さんに止められている方はNGですが、そうでなく、

 

・腰にちょっと違和感があるけれど、何もしていない方

 

・整体やマッサージなど、人任せにしている方  (その道の専門家なので、いけないことはないです!)

 

 

運動・トレーニングで身体を動かす事をお勧めします。

 

痛くて、動けなくなってしまう前に!!

 

パーソナルトレーニングは、

今流行りの短期間のダイエット

だけのものではありません!!

 

 

痛みをなくして、より良い人生を送るために♡

 

一緒にトレーニングを始めてみませんか?

 

 

お会い出来ることを楽しみにしています(*゚▽゚*)

 

早瀬への問合せはこちらへ

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