バストアップ!胸のトレーニング。

春の嵐も通り過ぎ、今日はまた良い天気☀

 

レッスンの合間に胸を中心にトレーニング。

 

パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

2人の子供を出産し、二人共に1年弱、母乳をあげました。

 

母乳は、赤ちゃんに与える免疫、栄養があり、威力がすごくて、たくさん食べても太らない!!本当にすごいと思います!

 

 

 

が・・・

 

その後の胸は寂しいものです(T_T)

 

 

妊娠中、出産後は特に胸が張り、大きくなるだけに、やめてからの萎み具合・・・妊娠前に比べて、明らかに張りがなくなり、あまり予想をしていなかったので、かなり残念です(゚◇゚)ガーン

 

役目を果たしてくれたとは思うのですが、これ以上、貧相になるのは避けたい!!

 

筋肉をつけたからといって、なくなってしまったものが元に戻るわけではないですが、少しでも重力に逆らって、トレーニング頑張ります!

 

 

 

繰り返し言っていますが、女性は男性のようにちょっと筋トレしたからといって、筋肉がつきすぎることはないので、胸が筋肉だけてなってしまうことはないので、ご安心を!

 

 

胸の筋肉は、脚や背中に次いで、大きな筋肉。代謝アップにもつながりますし、薄着になる季節に気になる二の腕とも連動しているので、合わせて、引き締めが期待できます✨

 

どんどん薄着になっていく季節!!

 

 

気になる身体のケアを一緒に頑張りましょう(•᎑•)

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