“二の腕のトレーニング”~結婚式までに♡~

2月も残りわずか・・・暖かい春が待ち遠しい!

 

パーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁」の早瀬です。

 

先日、「女性限定!耳より情報」の記事に掲載された “二の腕”

 

トレーナーになりたての20年前から、「この腕の振袖を何とかしたいー」という奥様方に多数お会いしました。

 

そして、これから迎えるブライダルシーズン✨ウェディングドレスのほとんどがノースリーブ。

 

 

やっぱり「二の腕」、気になりますよね。

 

 

ウェディングプランナーとして働いていた時には、そのお悩みをよく聞きました。

 

 

人によって、身体の中の一番気になる所はそれぞれではありますが、年齢問わず、「二の腕」が気になる方の確率はかなり高いと思います。

 

私は20年前から、二の腕のトレーニングが好きな方で、ずいぶんトレーニングをしていたので、途中ブランクもありましたが、そこまで衰えることなく、夏にはノースリーブが着れる状態です。

 

 

夏は暑いので、袖なしでいたいのです(;・д・)

 

 

ホームページの “トレーニング方法の紹介” にも「二の腕」の種目がいくつか掲載されています。(モデルが私です!)

 

ケーブル プレスダウン

ダンベル キックバック

ライイング・トライセプスエクステンション

 

脚や胸・背中の大きな筋肉と比べると小さな筋肉なので、女性の場合は特に少ない負荷でも効果絶大です☆

 

 

・結婚式までに何とかしたい!

 

・長年連れ添っている振袖を何とかしたい!

 

という女性の皆さま♡

 

ぜひご相談いただき、一緒にトレーニングをして解決していきましょう!!!

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